zdrowa dieta

Nie chce schudnac glodzac sie skoro powiedziala ze zdrowa i odchudzajaca to pomyslalam ze moge sprobowac ale jakby byla to glodowka to bym juz cos schudla a mam te same wymiary i kg co jak jadalam 3 razy dziennie i pilam duuuzo wody....wiec dlatego zastanowila mnie ta super dieta....i prosze o pomoc.... Wczesniej stosowalam diete norweska dobrze [...]

Stosuję się do tego: Zasadniczymi przyczynami otyłości są: dostarczanie organizmowi większych porcji energii niż potrzebuje oraz niedostateczna aktywność fizyczna. Odchudzanie zakończy się sukcesem jeśli oba te czynniki ulegną zmianie. Dieta polega na skrupulatnym liczeniu kalorii i nie przekraczaniu ich dziennej dawki 1000. Osobom wykonującym [...]

[...] za chude to nie jest wzorzec wygladu, moze i wygladaja teraz ladnie ale zobaczysz je za 10 lat to czesci nie poznasz . Lubisz sport i ruch to korzystaj i ciesz sie ze jestes zdrowa a nie daz do wyimaginowanego "idealu" niszczac swoj organizm dieta i syfami. Idealaem jest tworzenie ujemnego bilansu ruchem, to nie powoduje problemow. [...]

po I dieta Kwasniewskiego znacznie sie rozni od diety Adkinsa choc wiele je laczy ale moze powiesz dlaczego jest szkodliwa czy jak to napisales nie zdrowa?? z punktu widzenia medycyny podobno tak ale powiem ci ze w mojej rodzinie juz duzo osob stosowalo i nadal stosuje ta diete i ciesza sie bardzo dobrym zdrowiem a wszystkie badania wychodza im [...]

ale jaki jest powod ze nei mozesz chleba jesc? Jezli zdrowa jestes to oczywiste ze mozesz i zyw sie normlanie i zdrowo, to zawsze jest dieta ;-) Co do treningow to po tygodniu czy 10dniach jak potrzebujsz wiecej mozesz wracac, Chodzi tylko o to by jesc na tyle by miec energie

[...] oraz dostarczyc potzebych mikroelementow Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek Edziu czuje ze rano moze byc glodny ,wiec wpycha z sial tunczyke i zalewa oliwa(bo slyszal ze zdrowa) Kometarz: katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem [...]

Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]

Będziesz musiała podnieść kcal aby dieta była zdrowa i uniknąć efektu jojo, by chudnąć zdrowo. W przeciwnym razie usunę temat, gdyż posiłki, dietę o tak niskiej kaloryczności oraz fakt, iż "waga leci" może pociągnąć za sobą inne osoby, wprowadzając je w błąd.

o-3 to byly tam tylko sladowe ilosci, ale wczoraj zakupilam kapsy. Do tego rybka 2-3 razy w tygodniu i bedzie ok? Mam jeszcze kilka pytan: jak zdrowa, zbilansowana dieta ma sie z potrawami macznymi? Dla przykladu: pierogi z maki gryczanej/orkiszowej/razowej nadziewane farszem z gotowanego cyca kurczaka i szpinaku, kawalek pizzy wlasnej roboty na [...]

Witam wszystkich Wróciłem w koncu… Ok. do rzeczy: Zrobiłem sobie małą przerwe od pisania na blogu i ogolnie na sfd, bo już mi się totalnie nie chciało a i czasu nie miałem zbyt wiele… W tym czasie ćwiczyłem sobie hst ale tak tylko jak miałem chec na trening – czyli nie za często. Ostatni miesiąc a nawet troche [...]

Dieta zdrowa, wyszło mi takie makro na Dt B2.84 WW7.5 T1.3 razem 3500kcal. Nie za dużo białka ?

dieta u mamy jest dobra ale nie koniecznie zdrowa:P coś o tym wiem:P jest parę trików co i kiedy (też jest ważne) jeść z diet to dość sprytną i mądrą jest dieta carb cycling - na forum oczywiście jest na ten temat a nie jest jakaś kosmiczna (jakoś najbardziej sensowna mi się wydaje, a w żaden sposób nie jest rygorystyczna - ot - prosta zasada ile [...]

Ok, chcę zabrać się za modyfikowanie diety na podstawie Waszych wskazówek. 1. Uszczuplę podaż białka, ale dalej nie wiem co w zamian? Węglowodany chyba nie na redukcji masy, tłuszcze? Niby nie powinno się grama na kg mc przekraczać. 2. Czy faktycznie wędliny muszą polecieć? Co w zamian? 3. Antos098 - gdybyś był łaskaw jakkolwiek rozwinąć swoją [...]

[...] dolega. co prawda lekarz jeszcze tego nie konsultował, bo muszę czekać jeszcze 2 tygodnie na wyniki niektórych hormonów. niemniej jednak pocieszające jest to, że ogólnie jestem zdrowa - w tym sensie, że mój organizm funkcjonuje w miarę prawidłowo. z drugiej zaś strony oznacza to, że sama i na własne życzenie doprowadziłam się do takiego stanu...

[...] omnivore", reakcja na podświadome dostrzeżenie zagrożenia dla wewnętrznego uzasadnienia swojego zachowania, ładnie to ujęto tutaj: http://26.media.tumblr.com/tumblr_kthged98z01qz57ezo1_500.jpg Jedyne co ma znaczenie, to to, czy dana dieta tu i teraz jest zdrowa, czy też nie. Zmieniony przez - tommo666 w dniu 2011-04-15 03:16:57

[...] i nie wiedza nawet o istnieniu hcg... Dieta jest taka bo pracuje fizycznie po 10-12h dziennie i to nie jest lekka praca. Dlatego podbijam kcal takimi gownami. Normalna zdrowa szama mnie zapychs na tyle ze jak jem przez caly dzien wegle zlozone zero bialka z prochu i tego typu rzeczy to brakuje mi 30% zapotrzebowania. A czy jem czity czy nie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Postaram się jak najszybciej zrobić - zdjęcie profilowe z tamtego roku wakacje czyli misiek z piwkiem na basenie :-( Wiek :w lutym kończę 46 wiosenek Waga : w sobotę miałem 90kg spadłem przez niecałe dwa miechy 10kg dieta MŻ Wzrost : 177cm Staż treningowy: zaczynam liczę na Waszą pomoc Obwód pasa 115 :-( Obwód [...]

dzieki wielkie:) a czy ta dieta jest zdrowa? stosuje sie ja cyklicznie czy mozna nawet przez cale zycie bez przerwy?;) a czy 24 to nie bedzie za pozno jak na posilek?

2012-06-05 5 dni bez treningu, 4 dni bez diety i supli tylko browar, słodycze i żarcie z restauracji (dania głównie z wołowiną ale jej tam tyle co kot napłakał - jak to w knajpach). Dziś dzień przejściowy między urlopem a normalnym życiem i powrót do treningów. Od jutra dieta i cykl treningów - 8 tygodni. Ciekawe jak ciało reaguje na taki [...]

[...] kazde odchudzanie wraz z tluszczem pozbawia nas miesni. Moge sie założyć z tobą, ze juz dawno wszyscy dookola widza ze jesteś chuda, tylko ty tego nie widzisz. Nie istnieje zdrowa metoda pozbycia sie na stale dieta tluszczu potrzebnego do prawidlowego funkcjonowania hormonalnego. Fitnesski na zawody pozbywaja sie tego tluszczu, ale to jest [...]